Šodien mēs jums piedāvājam visizplatītākos vingrinājumus ar to anotomiskajiem skaidrojumiem.
Katrs no vingrinājumiem sadalīts pa muskuļu grupām, kas palīdzēs jums pavisam īsā laikā atrast sev nepieciešāmo un vēlamo, turklāt šīs idejas noderēs arī nākamajam treniņam.
Lasi vēl: Viņš veica elementārus vingrojumus ar tenisa bumbiņu. Rezultāti bija negaidīti!
Lai apskatītu vingrojumu ieteikumus, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- 60 gadu vecumā izvēlos “casual” jeb ikdienišķo stilu — rādu, kā ģērbjos, lai neizskatītos pēc vecmāmuļasby Rinalds Bergmanis
- Pieredzējuši dārznieki zina – īpaši jāseko baklažānu lapām: ja tās sāk vīt un kļūst dzeltenas, jārīkojas uzreizby Laura Andersone
- “Kas jūs tādi esat, lai spriestu?”: pazīstamā aktrise Agnese Zeltiņa Ziedoņdārzā sarīko “terapiju” (+ VIDEO)by Laura Andersone